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Gymnastik

Yoga & Pilates

Yoga & Pilates

Yoga

Yoga stärkt Ihre Flexibilität, Koordinationsfähigkeit, die Kraft und Ausdauer und bringt den Stoffwechsel in Schwung. Außerdem beugt es Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems vor und kräftigt den Halte- und Bewegungsapparat. Durch Achtsamkeit und die Koordination von Atem und Bewegung wird die Selbstwahrnehmung gefördert.

Neben Gesundheitsprävention und Stressbewältigung wirkt Yoga grundlegend auf die Psyche. Die meisten von uns haben das Gefühl, den Kontakt zu sich als auch zu ihrer Umwelt verloren zu haben. Yoga beschreibt das Gefühl,  mit sich und seiner Umgebung ins Reine zu kommen.

Unsere langjährige Yoga Übungsleiterin Britta Ossenbrüggen führt Sie ruhig und entspannt durch die 90 Minuten.

 

Pilates

Zweimal die Woche bieten wir jeweils einen 60 – minütigen Pilateskurs an. Natalia macht Übungen, die die Beckenbodenmuskulatur kräftigen und auch sonst den ganzen Körper stabilisieren.

Weitere Infos

Trainingszeiten
Die Trainingszeiten dieser Abteilung finden Sie weiter unten auf dieser Seite. zu den Trainingszeiten
Abteilungsleiter
Geschäftsstelle
Bickbargen 122
25469 Halstenbek
Telefon: 04101/41716
E-Mail: Hier klicken!

Trainingszeiten

Pilates

Altersgruppe Wochentag Uhrzeit Sportstätte Trainer
jedes Alter Dienstag 08:00 - 09:00 Sportlerheim Natalia Paul
jedes Alter Freitag 11:00 - 12:00 Sportlerheim Natalia Paul

Yoga

Altersgruppe Wochentag Uhrzeit Sportstätte Trainer
Mittwoch 18:00 - 19:30 Sportlerheim Britta Ossenbrueggen
Infos: neue Interessensten bitte in den späten Kurs
Mittwoch 19:45 - 21:15 Sportlerheim Lothar
Infos: noch Plätze frei