wir haben donnerstags wieder einen Yoga Kurs, auch für Anfänger
Yoga & Pilates
Yin Yoga ist ein ruhiger und eher passiver Stil, der vor allem im Sitzuen und Liegen ausgeführt wird. Die Übungs-Positionen werden für zwei bis vier Minuten gehalten, um tief sitzendes Bindegewebe, die sog.Faszie, zu dehnen und Verspannungen zu lösen. Auch der Parasympatikus wird aktiviert, um zu entspannen.
Im Yin Yoga wird die Muskulatur völlig entspannt. Die Schwerkraft sowie Hilfsmittel wie besondere Kissen oder Blöcke stützen den Körper, um das lange Halten angenehm zu machen.
Dieser Kurs ist auch für Anfänger geeignet. Kommen Sie gerne zum Probetraining unangemeldet vorbei.
Kursbeginn ist am Donnerstag, den 20. August 2026 um 20 Uhr. Alle Trainingsgeräte und Matten sind vor Ort. Bringen Sie bitte bequeme Kleidung mit.